لماذا يُطلق على التمر سيد الأطعمة؟ ما الخصائص الغذائية و فوائد البلح التي يقدمها لصحتك حتى يحظى بتلك السمعة الطيبة بين الفواكه والأطعمة بشكل عام؟ هل لمحتواه من الطاقة التي يمد بها الجسم؟ أم لأنه يساعد على الوقاية من الأمراض؟
أم لأسباب أخرى؟ لتعرف الإجابة،
تابع عزيزي القارئ هذا المقال
أم لأسباب أخرى؟ لتعرف الإجابة،
تابع عزيزي القارئ هذا المقال
، والذي جمعنا لك فيه جميع فوائد التمر بالتفصيل.
فوائد التمر بعض منها كما يلى :
1-فوائد التمر لصحة الجهاز الهضمي
يساعد التمر في التخفيف من أعراض الإمساك، وذلك لأنه غالبًا ما يتم تصنيفه على أنه طعام ملين، لأن التمر يحتوي على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان، وهو أمر ضروري لتعزيز حركة الأمعاء السليمة. محتوى النيكوتين في التمر مفيدة لعلاج العديد من أنواع اضطرابات الأمعاء، حيث أن الاستهلاك المستمر للتمر يساعد على تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتثبيط البكتيريا الضارة الممرضة. يحتوي التمر على ألياف غير قابلة للذوبان وأخرى قابلة للذوبان، فضلا عن العديد من الأحماض الأمينية المفيدة التي يمكن أن تحفز هضم المواد الغذائية وجعلها أكثر كفاءة.